We bieden een gevarieerd pakket met 'steps', 'dyna bands' en 'handgewichtjes'.
Evenals bij de aerobics lessen is er aandacht voor uithoudingsvermogen en vetverbranding . Het verschil is echter; tijdens de total workout lessen wordt niet gesprongen!
Bij de grondoefeningen worden de buik, billen, benen en borstspieren flink aangepakt.
