Nordic Walking Clinic in de Genneper Parken
8 lessen € 75,- huur stokken € 15 (voor 8 keer)
1e les is vrijblijvend kennis maken.
Deelname minimaal 8 personen, vooraf aanmelden. De nieuwe clinic start op: Donderdag 9.30-11.00 uur
10 januari 2008
6 maart 2008
15 mei 2008
Zondag 9.30-11.00 uur
13 januari 2008
9 maart 2008
18 mei 2008 Wat is Nordic walking?
Nordic walking is eigenlijk niet echt nieuw, althans niet de manier van lopen. Al voor de tweede wereldoorlog maakten skiërs in Finland gebruik van deze loopmethode om buiten het winterseizoen hun conditie en techniek op peil te houden. Veel later, in de 80-er jaren werd het verder ontwikkeld als aparte sport en pas in 1997 werden de eerste speciaal voor Nordic walking ontwikkelde stokken gefabriceerd voor het grote publiek. Nordic walking is te omschrijven als een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Door gebruik te maken van de juiste techniek en goede Nordic walking stokken kan de conditie en het uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd tijdens het Nordic walken. 
Voor wie is Nordic walking?
Het succes van Nordic walking schuilt wellicht in het feit dat de sport voor iedereen geschikt is. Niet alleen jonge mensen of conditioneel getrainde mensen, maar ook oudere mensen of bijvoorbeeld mensen met een overgewicht kunnen middels Nordic walking hun lichaam op een gezonde wijze een betere conditie geven. Bij dezen een kort overzicht:
Nordic Walking verbruikt 20 tot 40% meer energie ten gevolge van de grotere spierwerking een grotere calorieverbranding resulteert in een effectievere manier om uw gewicht te beheersen
een grotere spierwerking zorgt voor een efficiëntere conditietraining ,een goede spierwerking en doorbloeding, en een lagere gewrichtsbelasting. U kunt het “wandelen”langer volhouden met behulp van de poles. Al met al een extra motivatie om buiten de deur te komen en te genieten van de natuur. Is Nordic walking moeilijk aan te leren?
Eigenlijk niet. Maar de beheersing van de juiste techniek is essentieel voor het bereiken van de positieve pluspunten van het Nordic walken. Als u de juiste techniek toepast, dan zult u de extra calorieverbranding, - de gewichtsbeheersing, - de lagere gewrichtbelasting en bovenal het lekkere gevoel dat Nordic walken kan geven, bereiken. Een lekker strak lichaam krijgt u er als het ware, als bonus, gratis bij. A good mind in a perfect body. Meld je aan voor de clinic via het contactformulier contactformulier
|
