Pilates oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen.

Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan zitten en soepeler en gracieuzer bewegen.

Verbeterde longinhoud en circulatie door de diepe en gezonde manier van ademhalen is nog een belangrijk voordeel. Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd.

Om te starten met pilates is het noodzakelijk om eerst een aantal basistechnieken onder controle te krijgen.  Hiervoor geven wij iedere 1e zondag van de maand een introductieles.

zondag 2 maart        09.30-10.30 uur
zondag 6 aprl           09.30-10.30 uur
zondag 4 mei            09.30-10.30 uur
zondag 8 juni           09.30-10.30 uur