Tai-Chi , een oosterse bewegingsleer, bestaat uit oefeningen die worden gedaan om de balans te ontdekken in je lichaam als ook in je geest, voor het versterken van je vitaliteit.

Het is na een vermoeiende dag een heerlijk verkwikkende les die de vermoeidheid verandert in levenslust. Door verbeteren van de houding en het verminderen van spanning kun je ziektes voorkomen. De lessen worden opgebouwd uit houdingen, bewegingsoefeningen en meditatie.



Kleding:
Schoenen met schone zolen of op sokken. Verder is het prettig als kleding de bewegingen mogelijk maakt. Aangezien je ook in werkkleding ontspannen in je lijf mag zitten, is het helemaal niet gek om in je werkkostuum op les te komen. Het is niet nodig om na afloop te douchen.

Klik hier voor de lestijden