• De bewegingsoefeningen zijn gericht op het verbeteren van de conditie van het hart, wat een positief effect op de gezondheid heeft. Een goede staat van het hart zorgt voor een normale bloeddruk en cholestol-gehalte, waardoor risico’s op hartaanvallen en beroertes verminderd worden.
  
• De weerstandoefeningen voor meer kracht en stabiliteit zijn gericht op het versterken van de spieren, waaronder de hartspier. De mix van bewegingen zorgen ervoor dat het lichaam krachtiger wordt waardoor alledaagse handelingen (traplopen, tillen etc) makkelijker zullen gaan. Bij deze oefeningen wordt gebruik gemaakt van een bal en een dynaband (elastiek)
  
• Stretch- en lenigheidsoefeningen
  De les wordt afgesloten door effectieve stretch- en lenigheidsoefeningen. Door regelmatig stretch- en lenigheidsoefeningen te doen, wordt het risico op fracturen en breuken gereduceerd.

Voor wie is BODYVIVE?

BODYVIVE is ideaal voor onafhankelijke, actieve volwassenen in de leeftijd van 40 t/m 60 jaar.  Mensen van middelbare leeftijd die goed voor zichzelf zorgen, hun gezondheid in de gaten houden en actief willen blijven.

Klik hier voor de lestijden   

Vraag een gratis proeftraining aan via ons    contactformulier 

.