Het BODYPUMP® programma bestaat uit een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout met behulp van een stang en gewichten waarin alle spiergroepen gebruikt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

BODYPUMP® is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

Over de hele wereld veroorzaakt BODYPUMP® een ware trainingsgolf. In Nieuw-Zeeland wordt het al tien jaar met succes gegeven!

De kracht van BODYPUMP® ligt in de eenvoud van h et verwezenlijken van persoonlijke doelen. Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten op de barbell (stang).

Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel "in shape" te komen!

Voordelen van BODYPUMP®

• Verhoogde spierkracht
• Verbeterde spieruithoudingsvermogen
• Meer spiervolume
• Vermindering van het vetpercentage
• Verbeterde lichaamssamenstelling
• Sterkere botten
• Betere houding

Vraag een gratis proeftraining aan via ons    contactformulier

Klik hier voor de lestijden